Для заваривания чая берется горсть бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки — смешивается и измельчается в ступке до порошка. Смесь готовится в дневное время, после захода солнца 1столовая ложка смеси заливается 1литром кипятка в глиняной посуде и настаивается до утра.
Утром в 6часов натощак 1кружка настоя смешивается с чайной ложкой меда и выпивается. Через два часа нужно съесть салат из фиников залитых медом 2:1 и посыпанных крошкой грецких орехов. Финики для салата использовать сорта шиши золотистого цвета. Второй раз прием в 11часов, третий в 16часов.
Тибетский монах давший этот метод питания заявил, что он уже 115 лет так питается и при этом не стареет и находится в прекрасной физической форме и ясном уме.